SAYSKY SESSIONS – FIRST EDITION: FARTLEK
Nous lançons un nouveau concept d’entraînement à Copenhague.
L’idée est de rassembler les coureurs autour de séances structurées, accessibles et conviviales – avec des entraînements accueillants, utiles et faciles à rejoindre, quel que soit votre niveau.
La première séance aura lieu le 29 octobre sur la boucle autour de Fælledparken, où nous commencerons avec un entraînement fartlek.
Le fartlek consiste à jouer avec l’allure : des sections plus rapides, des sections plus faciles et apprendre à changer de rythme sans trop penser à la montre.
Date : 29 octobre
Heure : 18:15-19.30
Lieu de rendez-vous : Edel Sauntes Allé / la boucle
Entraînement : Fartlek – 10 répétitions de 2 minutes rapides / 2 minutes faciles. Courez les sections rapides à une intensité proche de votre allure 10K, puis récupérez avec un footing léger avant de repartir.
Ravitaillement par : Gatorade & PurePower
Venez prêt(e) à bouger – seul(e) ou avec un(e) ami(e).
