Suffer Patrol Saturdays – Fall Edition.

LA FÊTE LA PLUS DURE DU DANEMARK SUR DEUX JAMBES.

Le 5 septembre à Copenhague, Fælledparken.

Au programme : 3 x 4 km à l'allure semi-marathon. 1 km de footing entre chaque répétition.
Parce que l'allure semi-marathon passe toujours un peu mieux quand la douleur est collective.

Avec KSO, Precision et Gatorade, nous faisons monter la température à Copenhague, juste à temps pour les Championnats du monde de semi-marathon.

Attendez-vous à des groupes d'allure, de l'énergie, du ravitaillement, de la musique et suffisamment de bonnes ondes pour rendre la souffrance presque raisonnable.

Que vous participiez à la course ou non, vous êtes plus que bienvenu si vous êtes prêt pour une séance sans triche.

INFORMATIONS PRATIQUES

Quand et où :

Le 5 septembre à Copenhague, Fælledparken (Edel Sauntés Allé).

Programme :

09.45 : ouverture de la consigne à bagages

10.15 : footing collectif d'échauffement et reconnaissance du parcours

10.30 : départ de la première répétition de 4 km

12.00 : fin de l'entraînement, au revoir et bonne chance pour votre semi-marathon

Distance :

3 x 4 km à votre allure cible sur semi-marathon, avec 1 km de footing entre chaque répétition.

Groupes d'allure :

1:10, 1:15, 1:20, 1:25, 1:30, 1:35, 1:40, 1:45, 1:50, 1:55, 2:00, 2:05, 2:10.

Consigne à bagages :

Vous pourrez y déposer vos effets personnels.