Suffer Patrol Saturdays – Fall Edition.

LA FÊTE LA PLUS DURE DU DANEMARK SUR DEUX JAMBES, DANS DEUX VILLES DIFFÉRENTES.

Le 29 août à Aarhus, Åbrinken.
Le 5 septembre à Copenhague, Fælledparken.

Au programme : 3 x 4 km à l’allure semi-marathon. 1 km de footing entre chaque répétition.
Parce que l’allure semi-marathon passe toujours un peu mieux quand la douleur est collective.

Avec KSO, Løberen, Precision et Gatorade, nous faisons monter la température dans les deux plus grandes villes du Danemark, juste à temps pour les Championnats du monde de semi-marathon.

Attendez-vous à des groupes d’allure, de l’énergie, du ravitaillement, de la musique et suffisamment de bonnes ondes pour rendre la souffrance presque raisonnable.

Que vous participiez à la course ou non, vous êtes plus que bienvenu si vous êtes prêt pour une séance sans triche.

INFORMATIONS PRATIQUES

Quand et où :

Le 29 août à Aarhus, Åbrinken. À VENIR
Le 5 septembre à Copenhague, Fælledparken (Edel Sauntés Allé).

Programme :

09.45 : ouverture de la consigne à bagages

10.15 : footing collectif d’échauffement et reconnaissance du parcours

10.30 : départ de la première répétition de 4 km

12.00 : fin de l’entraînement, au revoir et bonne chance pour votre semi-marathon

Distance :

3 x 4 km à votre allure cible sur semi-marathon, avec 1 km de footing entre chaque répétition.

Groupes d’allure :

1:10, 1:15, 1:20, 1:25, 1:30, 1:35, 1:40, 1:45, 1:50, 1:55, 2:00, 2:05, 2:10.

Consigne à bagages :

Vous pourrez y déposer vos effets personnels.